Mortid er trivsel til mødre

Tiden efter en fødsel trækker på hele følelsesregisteret. Du skal navigere i en ny virkelighed. Uro, ømhed og spændinger melder sig – og gør det udfordrende at trives kropsligt og mentalt. Det tager mortid sig af med afspændende behandling/massage samt kropslige øvelser, ergonomisk vejledning  til en hensigtsmæssig kropsholdning, optimale amme-stillinger og bækkenbundstræning.

Hvordan fungerer det?

du booker

Det hele starter med, at du booker en tid her på siden..

jeg cykler

Når du har booket en tid - så pakker jeg tasken og cykler ud til dig.

samtale & behandling

I dit hjems trygge rammer tager vi en indledende snak, hvorefter jeg giver dig en afspændende behandling.

træn videre

Inden jeg cykler af sted igen, giver jeg dig nogle øvelser, du kan fortsætte med alene.

Kunderne har ordet

Ydelser

Oliemassage

Er en lækker massage, som spænder af i muskler og væv. Du vil udskille en masse affaldsstoffer og samtidig producere velværeshormoner (oxytocin). Det vil have en positiv indvirkning på amning og tilknytningen mellem dig og dit barn.

Afspænding

Afspændende behandling foregår med behageligt, løst tøj på. Jeg behandler hele din krop med blide tryk og stræk af bindevæv, muskler, led og hud. De fleste oplever behandlingen som ren velvære. Din krop vil komme af med affaldsstoffer, og den samlede gevinst ved behandlingen vil være fornyet energi og velvære.

Bækkenbundstræning

Svage bækkenbundsmuskler skyldes ofte børnefødsler, og hver femte kvinde får tyndere bækkenbundsmuskler af at føde. Vi træner din muskelstyrke, udholdenhed og koordination af bækkenbundsmuskler, så musklerne kan hjælpe med at lukke dit urinrør, særligt når du belaster dig selv.

Mødregruppe

- I får ergonomiske øvelser, som gør underværker for jeres holdning, når i står, går, ammer og bærer på jeres baby. Den rigtige kropsbrug er med til at styrke og smidiggøre kroppen i hverdagens mange bevægelser. Du får enkle og effektive bækkenbundsøvelser. Introduktion samt vejledning til hvordan du kan stimulere babys motoriske sanser.

Praktisk

Må jeg have baby med?

Ja! Din baby må hjertens gerne være til stede under behandlingen. Hvis mor skal have størst udbytte, anbefaler jeg, at baby bliver passet af en anden.

Skal jeg ligge på gulvet?

Alle mine behandlinger foregår på et blødt underlag på gulvet. Det giver mulighed for bedre “grounding”, hvilket kan oversættes til nærvær. 

Hvor foregår det?

Alle behandlinger foregår i “klientens” hjem. Det gør det muligt at skabe nogle trygge og velkendte rammer – også for babyen.

Priser

Bækkenbundstræning

kr 600 60 min.
  • Foregår i dit eget hjem
  • Vi fokuserer på underlivsproblematikker
  • Du får effektive øvelser med, som du kan fortsætte med alene

Oliemassage

kr 650 60 min.
  • Foregår i dit eget hjem
  • Direkte kontakt mellem mine hænder og din hud
  • Jeg benytter olier
  • Du bliver afspændt og rolig

Afspænding

kr 650 60 min.
  • Foregår i dit eget hjem
  • Du har løstsiddende tøj på
  • Du ligger på et blødt underlag på gulvet
  • Jeg behandler hele kroppen med blide tryk og stræk

Mødregruppe

kr 895 60 min.
  • Foregår i et af jeres hjem - efter aftale
  • Bækkenbundstræning
  • Oliemassage
  • Afspænding

spørgsmål?

KONTAKT

Hvad nu?

Når du sender en besked, bliver du ringet op inden for 24 timer. Så får vi os en indledende dialog om dine behov og evt. aftaler et tidspunkt for behandlingen.   

Adresse: Valdemarsgade 67, Vesterbro

Mobil: +45 20 45 86 16

Åbningstider: Mandag – fredag fra 9-18

Mortid blev etableret i 2018 af Elham, der er uddannet psykomotorisk terapeut. Grundtanken var at skabe et “sted”, hvor mødre kan hente styrke og inspiration til at komme bedst muligt gennem efterfødselstiden.